- За да запазите енергията. Сънят е състояние на намалена метаболитна активност, което позволява на животните да спестят енергия. Това е особено важно за бозайниците и птиците, които са топлокръвни и трябва да изразходват много енергия, за да поддържат телесната си температура.
- за поправяне и възстановяване на тялото. Сънят е от съществено значение за възстановяването и възстановяването на тъканите, клетките и органите. По време на съня тялото произвежда растежен хормон, който помага за изграждането и възстановяването на мускулите и тъканите. Сънят също помага да се изчистят отпадъчните продукти от мозъка и тялото.
- за регулиране на телесната температура. Сънят помага за регулиране на телесната температура чрез намаляване на метаболитната скорост на организма и го позволява да се охлади. Това е особено важно за бозайниците и птиците, които живеят в горещ климат.
- да се предпазят от хищници. Сънят може да помогне на бозайниците и птиците да се предпазят от хищници, като намалят активността си и ще ги направят по -малко вероятно да бъдат открити. Това е особено важно за младите или уязвимите животни.
- да се научиш и запомниш. Сънят е от съществено значение за ученето и паметта. По време на съня мозъкът обработва и консолидира информация, която помага за укрепване на спомените. Сънят също помага за изчистване на отпадъчните продукти от мозъка, което може да подобри когнитивната функция.