Можете ли да ядете риба треска, докато сте бременни?

COD е вид бяла риба, която обикновено се счита за безопасна за хранене по време на бременност. Той е добър източник на протеини, омега-3 мастни киселини и други основни хранителни вещества. Важно е обаче да се отбележи, че COD, подобно на други риби, може да съдържа живак. Меркурий е хеви метал, който може да бъде вреден за развиващия се плод, особено в високи дози. За да сведат до минимум риска от експозиция на живак, бременните жени трябва да ограничат приема на COD до една или две порции седмично. Те също така трябва да избягват да ядат голяма треска, като тези, които са дълги повече от 3 фута. Освен това, бременните жени не трябва да ядат треска, която е била уловена в замърсени води.