Хипо-осморегулаторно се отнася до способността на организма да поддържа вътрешен осмотичен баланс, когато е поставен в обкръжение с по-нисък осмотичен налягане от този на неговите телесни течности. Това е критичен изпит за животни, живеещи в пресни води, където водната концентрация е по-висока извън тялото, отколкото вътре в него.
Пресниводните организми се сблъскват с риск от излишък вода, влизаща в техните клетки, което може да причини отек и нарушение. За да оцелеят, те са еволюирали с хипо-осморегулаторни приспособления. Тези включват намаляване на загубата на съществени разтворени вещества, активно абсорбиране на разтворени вещества от околната вода или и двете. Специализирани клетки, като ионоцитите в гъбите и чрева на рибите, помагат за регулиране на приемът на йони. Някои организми също наслагват органични осмолити, за да поддържат вътрешния баланс.
Чрез поддържане на правилното осмотично налягане, тези животни запазват клетъчната цялост и функция, въпреки че живеят в вода, която иначе би нарушила техния химизъм.