* колебания на глобалните цени: Цените на рибата варират диво в зависимост от местоположението, сезона, предлагането и предлагането и дори местните пазарни условия.
* Рибни видове: Има хиляди видове риби, всеки със своя уникална ценова точка.
* Риболовни практики: Начинът, по който рибата е уловена (диво уловена спрямо земеделие) и обработката му може да повлияе на цената.
Въпреки това можем да разгледаме някои общодостъпни варианти за риба:
* сардини: Тези малки, мазна риба често са много достъпни и са добър източник на протеини и омега-3 мастни киселини.
* скумрия: Подобно на сардините, скумрия често е по-бюджетен избор на риба.
* сом: На много места сомът е сравнително евтин вариант.
* tilapia: Тази отглеждана риба обикновено е достъпна и се предлага през цялата година.
* COD: В зависимост от сезона, COD понякога може да бъде по -достъпен вариант от другите бяла риба.
За да намерите най -евтината риба във вашия район, проверете местните магазини за хранителни стоки или рибните пазари. Те често ще имат ежедневни специални и сезонни сделки.