Ето защо:
* Нива на живак: Някои видове костур, особено тези от по -големи тела на водата, могат да съдържат по -високи нива на живак. Меркурий е невротоксин, който може да навреди на мозъка и нервната система на развиващото се бебе.
* ПХБ и други замърсители: Рибата може да натрупа други замърсители като PCB и диоксини, които също могат да бъдат вредни за плода.
съвети за безопасно ядене на риба по време на бременност:
* Изберете риба с ниска местрия: Сьомгата, скаридите, леката риба тон и Поллок са добри варианти.
* Ограничете консумацията на риби с висока жита: Това включва риба меч, крал скумрия, акула и плочки.
* разнообразието е ключово: Яжте разнообразие от риба, за да намалите излагането си на всеки замърсител.
* Говорете с Вашия лекар: Те могат да предоставят персонализирани препоръки въз основа на вашите индивидуални нужди и рибата, налична във вашия район.
Не забравяйте, че винаги е най -добре да грешите от страна на предпазливостта, когато става въпрос за вашето здраве и здравето на вашето бебе.