* храносмилане: Тялото ви разгражда храната на по -малки молекули, които може да абсорбира. Този процес отнема време, а месото, което ядете, ще бъде усвоено и абсорбирано за няколко часа.
* Водно тегло: Докато самото месо тежи 1 килограм, голяма част от това тегло е вода. Когато тялото ви усвоява месото, то премахва съдържанието на вода, така че всъщност няма да натрупате 1 килограм тегло.
* отпадъци: Тялото ви също ще елиминира част от усвоеното месо като отпадъци.
Какво ще кажете за калориите?
Въпреки че няма да видите незабавно наддаване на тегло, калориите от месото в крайна сметка ще се съхраняват като мазнини, ако не ги изгорите. Това е много по -бавен процес и с времето е необходим значителен излишък от калории, за да се натрупа забележимо тегло.
Важна забележка: Колебанията на теглото са нормални през целия ден. Теглото ви може да се колебае въз основа на фактори като прием на вода, консумация на храна и дори време на деня.