Мускулите консумират хранителни вещества като глюкоза и кислород, доставени от кръвообращението. Те също изискват аминокиселини, строителните блокове на протеините, за ремонт и възстановяване на мускулната тъкан. Тези аминокиселини идват от диетата чрез пълноценни храни или протеиновы добавки.