1. месо :Това включва говеждо, свинско, агнешко, пилешко, пуешко и други видове животни за домашни птици и игри. Месото е добър източник на витамини от протеини, желязо, цинк и В.
2. риба и морски дарове :Рибите и морските дарове са добри източници на протеини, омега-3 мастни киселини и други витамини и минерали. Някои популярни видове риба и морски дарове включват сьомга, риба тон, пъстърва, скариди, раци и омари.
3. яйца :Яйцата са добър източник на протеини, витамини А, D и Е и холин. Те също са универсална храна, която може да се използва в различни ястия.
4. млечни продукти :Млечните продукти включват мляко, сирене, кисело мляко и други храни, приготвени от мляко. Те са добри източници на протеин, калций, витамин D и други витамини и минерали.
5. мед :Медът е естествен подсладител, който се произвежда от пчелите. Той е добър източник на енергия, антиоксиданти и други витамини и минерали.