* Плодове:ябълки, портокали, банани, грозде и др.
* Зеленчуци:броколи, моркови, целина, маруля, домати и др.
* Зърна:пшеница, ориз, царевица, овес и др.
* Бобови растения:боб, леща, грах и др.
* Ядки:бадеми, орехи, фъстъци и др.
* Семена:семена от чиа, ленени семена, тиквени семки и др.
Животни
* Месо:телешко, свинско, пилешко, риба и др.
* Млечни продукти:мляко, сирене, кисело мляко и др.
* Яйца:кокоши яйца, патешки яйца, гъши яйца и др.