Няма единствен отговор, защото безопасната консумация на алкохол зависи от възраст, тегло, пол, здраве, толерантност и други фактори. Общите насоки предлагат:
- Жени: Не повече от една доза на ден.
- Мъже: Не повече от две дози на ден.
- Бременни или под 21 години: Никакъв алкохол.
Стандартна доза е приблизително 350 мл бира (5% алкохол), 150 мл вино (12% алкохол) или 45 мл крепка ракия (40% алкохол). Фактори като храна, активност, обстановка и толерантност влияят на това как бирата ви засяга. Рисковете от прекомерно пиене включват обездвижена шофьорска способност, повреда на органи и различни здравословни състояния. Ако сте загрижени за пиенето си, поговорете с лекар.