1
Подгответе си кон, за да бъде язден , след това да го вземе затворена арена езда или кръг писалка. Вие не искате да се упражнявате в открити площи , тъй като е твърде лесно за неопитни водачи да загуби контрол над коня , ако те не са в състояние да седне ходовете правилно .
2
Седнете в правилната позиция на кон. Вашите токчета трябва да се притисне към земята и горната част на бедрата трябва да са в близък контакт с седлото. Седнете изправени с бедрата си хлабави .
3
Разходка коня си из ринга няколко пъти, за да се затопли , тогава питам за тръс . Съсредоточете се върху поддържането на правилното положение на езда и усвояването на въздействието на тръс с бедрата и седалището . Дръжте петите надолу и сцепление на седлото леко с горните мускули на бедрото . Практика за толкова дълго, колкото ви е необходимо или докато не овладеят умението . Не очаквайте да овладеят седи тръс в един ден , той може да отнема месеци или дори години , за някои ездачи.
4
Свържете се с професионален инструктор по езда за съдействие. Вземете уроци , фокусирани върху подобряване на вашата позиция и седалка . Някои състезатели се нуждаят от помощта на инструктор за овладяване на специфични умения .