2. Заседнал начин на живота :Липсата на физическа активност намалява броя на калориите, които тялото ви изгаря, което води до наддаване на тегло.
3. Нездравословна диета :Диета с високо съдържание на нездравословни мазнини, добавени захари и преработени храни допринася за увеличаване на теглото.
4. Генетиката :Някои гени могат да повлияят на наддаването на тегло и склонността на тялото да складира мазнини.
5. Някои лекарства :Някои лекарства могат да причинят наддаване на тегло като страничен ефект, като стероиди, антидепресанти и някои лекарства за диабет.
6. Медицински състояния :Някои медицински състояния, като хипотиреоидизъм, синдром на Кушинг и синдром на поликистозни яйчници (PCOS), могат да допринесат за увеличаване на теглото.
7. Възраст :С напредването на възрастта метаболизмът им често се забавя и мускулната маса намалява, което улеснява наддаването на тегло.
8. Стреса :Хроничният стрес може да увеличи производството на кортизол, хормон, който може да допринесе за увеличаване на теглото, особено около корема.
9. Лишаване от съна :Липсата на достатъчно сън може да наруши нивата на хормоните и да увеличи апетита, допринасяйки за увеличаване на теглото.
10. Отказ от цигара :Спирането на тютюнопушенето може да доведе до наддаване на тегло при някои хора поради промени в метаболизма.