Докато калорийните нужди се увеличават по време на бременност, идеята за „ядене за двама“ е заблуда. В средно бременните имат нужда само от около 300 допълнителни калории на ден по време на второто и третото тримесечие. По-важно е да се фокусирате върху балансирана, хранителна диета, която предоставя съществени витамини, минерали и хранителни вещества за феталния растеж и развитие.