Какви животински храни ни дават протеин?

Има много животински храни, които ни дават протеини:

- Червено месо (говеждо, агнешко, свинско, еленско и др.)

- Домашни птици (пилешко, пуешко, патешко, гъше и др.)

- Риба и морски дарове (тилапия, риба тон, сьомга, скариди, миди, стриди и др.)

- Яйца

- Млечни продукти (мляко, сирене, кисело мляко и др.)