- Започнете с меки, лесни за дъвчене храни. Примери за добър избор за меки храни включват:кисело мляко, ябълково пюре, картофено пюре и супи.
- Нарежете храната на малки парчета. Това ще ви помогне да избегнете случайно захапване на вашия палатален разширител.
- Дъвчете бавно и внимателно. Внимавайте за позицията на езика и зъбите си, докато дъвчете, за да избегнете дискомфорт или повреда.
- Избягвайте храни, които са твърди, хрупкави или лепкави. Тези видове храни могат да бъдат по-трудни за дъвчене с поставен палатален разширител и биха могли потенциално да повредят разширителя.
- Пийте много вода. Това ще ви помогне да поддържате устата и гърлото си влажни, което може да ви помогне да ядете по-удобно.
- Ако почувствате болка или дискомфорт по време на хранене, спрете да ядете и говорете с вашия ортодонт.