Поликистният бъбречен заболяване (ПКБ) е състояние, при което групи цисти се формират вътре в бъбреците. Тези не malign цисти са кръглови, пълнени с течност мехурчета и според Healthscout.com, те засягат повече от 600 000 американци. Тази болест, предизвикана от генетичен дефект, има два типа. Един се предава от доминантни гени, означавайки, че само един родител трябва да има болестта, за да я предаде на децата си, а другият се предава от рецесивни гени, означавайки, че и двама родителите трябва да имат болестта, за да я предадат. Има няколко начина за предотвратяване на настъпването на болестта.
Инструкции
- Здравословно хранене може да бъде голяма стъпка в предотвратяване на ПКБ. Мазнините и солта трябва да се държат на минимум. Здравословно количество зеленчуци като моркови, броколи или царевица трябва да се консумират ежедневно. Плодове и пълнозърнести продукти също трябва да бъдат включени в редовната диета.
- Използвайте упражнения за поддържане на здравословно тегло и предотвратяване на ожирение. Изследователите твърдят, че хората трябва да упражняват на разумно ниво за 30 минути на ден. Някои упражнения, които могат да се правят, са ходене, лек джагинг или аеробика. Според Healthscout.com, упражненията ще помогнат за понижаване на кръвното налягане и също е казано, че освобождават стрес, държейки стреса на здравословно ниво.
- Бъдете внимателни към симптомите. Според Cosic.org, симптомите на бъбречна болест включват болка в страните (където се намират бъбреците), повишено кръвно налягане, инфекции в уринарния тракт и кръв при уриниране. Ако срещнете някой от тези симптоми, се обърнете към лекар.
- Предприемете стъпки за предотвратяване на образуването на бъбречни камъни. Най-добрият начин за това е да се ограничи кофеинът, алкохолът и натрият, особено след упражнения. Според Mayoclinic.com, кофеинът може, след упражнения, да усили дехидратацията на тялото и да го освободи от електролити. Това може накрая да причини образуване на бъбречни камъни.
- Ходете редовно на лекар за прегледи. Той ще може да тества и да види дали кръвното налягане е на здравословно ниво и дали нивата на телесни мазнини са стабилни. Ако стъпките преди това са изпълнени редовно и точно, тогава лекарът трябва да потвърди, че всичко работи правилно. Също така, тествайте бъбреците си за каквито и да е цисти или аномалии.