Добра диета за деца включва разнообразие от храни от всички хранови групи, с много плодове, зеленчуци и пълнозърнести продукти. Ограничете нездравословни мазнини и сладки напитки, и насърчете вода. Примерен ден може да включва овес с плодове за закуска, пълнозърнест сандвич за обяд и сьомга с зеленчуци за вечеря.