Steel пот
Scraps ( зеленчуци и хляб)
зеленчуков бульон (вода)
Покажи повече инструкции
1
Поставете голям стомана или желязо гърне на печката и я запълнете около една трета от пътя с вода като склад. Ако сте варено някои зеленчуци във вода , използвайте тази вода като основен състав. Гърнето може да бъде всякакъв размер , но колкото повече парченцата имате, толкова по-голям пот ще трябва да бъде.
2
Хвърли парчета в запаса. Почти всичко може да се използва , но зеленчуци и хляб , ориз и зърнени култури са типични . Най -меки зеленчуци ще изискват по-малко време за готвене . Идеални зеленчуци са моркови , зеле, ябълки, броколи , царевица, маруля и репи . Стар хляб , зърнени храни , ориз смеси , бисквити и дори паста могат да отидат в пота , както добре. Протеини и калций са важна част от хранителния режим , така че добавянето на малко мляко или дори смлени ядки е добра идея.
3
Донеси каша до възпаление. Целта е да се готви всичко до една каша. След привеждане до възпаление, намалете огъня до малко под средните и оставете да къкри , докато започне да се съчетаят. Поръсете малко брашно , за да се сгъсти сместа , ако е необходимо, и да продължи да къкри .
4
Отстранете от огъня , когато всичко е започнало , за да получите меко и се сливат . Разбъркайте добре и да го съхранява в закрити пластмасови контейнери, за да се охлади .