Има няколко причини, защо дефекацията може да бъде толкова облекчаваща.
- Облекчава налягането на ректум и дебелия черев. Когато трябва да отидете, те са пълни с фекалии, което предизвиква налягане и дискомфорт. Когато накрая излезете, налягането изчезва и се чувствате по-добре.
- Помага за елиминиране на отпадъци от тялото. Фекалиите са съставени от отпадъчни продукти, които тялото не използва. При дефекация ги изхвърляте и освобождавате място за нови хранителни вещества.
- Може да подобри настроението. Когато трябва да отидете, може да се чувствате раздразнени, уморени, дискомфортно. След като излезете, може да се почувствате по-релаксирани, щастливи, енергични.
- Може да промотира добро здраве. Редовно какаране поддържа пищеварението здраво и функционално. Може да предотврати запекане, диарея и други проблеми.
Ако не какарете редовно, е важно да говорите с лекар. Може да има основно медицинско състояние, причиняващо проблема.