Много домашни хамстери получават упражнение, като се въртят в топчета за хамстери, прозрачни или ясни пластмасови глобуси, в които се поставят. Те също тренират, като бягат на въртящи се ленти, наречени колела за хамстери или упражнителни колела.
Изследванията на д-р Гернот Кунен, биолог в Университета на Гисен, Германия, показват, че по-голяма клетка води до по-малко време, прекарано в ползване на упражнителни колела. Д-р Кунен също открива, че хамстери, настанени в по-големи клетки, придружени от упражнителни тръби и тунели, са по-здраве, по-малко страхливи и проявяват по-малко агресивно поведение към хората.
Колело за хамстер
Колелото за хамстер се счита от много експерти за важна част от упражнителния режим на домашния любимец. То позволява на животното да тренира когато пожелае, без да напуска клетката. Колелото не трябва да е от пръчки; трябва да има гладка повърхност за бягане. 20-инчово колело е най-малкото колело за всеки хамстер, освен джаперните хамстери. Д-р Кунен посочва, че има някои дебати сред биолози и етолози относно ползата от упражнителни колела за хамстери.
Топка за хамстер
Hamster Hideout препоръчва използване на топка за хамстер. Освен предоставяне на упражнение, топката служи като приятно място за временно настаняване на домашния любимец, докато чистите клетката му. Ограничете тренировките в топката до 20 минути, за да предотвратите изтощение и дехидратация. Вентилационните дупки трябва да са достатъчно малки, за да държат краката на хамстера вътре в топката. Държете топката далеч от стълби и други спадове. Small Angel Rescue препоръчва против използване на упражнителна топка. Избягали хамстери са откривани, като се въртят по обществени улици.
Тунели, тръби и игрища
Хамстерите са естествено копаещи создания, които се упражняват, като пресичат тунели. Добавяне на тръби с завивки и обърнати към клетките огледало този опит. Домашен хамстер тренира различни мускулни групи, докато преговаря parcourса. Тръбите, които могат да бъдат права или наклонени, също помагат за задоволяване на естественото му стремеж да изследва. За игрища, използвайте битови пластмасови козици. Те предлагат разширено пространство за извънклетъчен опит, който хамстерите приемат с ентусиазъм.
Увеличаване на размера на клетката
Изследванията на д-р Кунен заключават, че увеличаването на размера на клетката позволява на хамстерите да получат повече упражнение. Това е особено вярно за по-младите домашни любимци, които са „силно мотивирани да се ангажират в енергични изследователски и игриви дейности, изискващи допълнително пространство“. Неговите тестове показват, че хамстери в по-големи клетки с упражнителни тръби са по-силни и по-здраве от тези в малки клетки. Хамстерите имат нужда от достатъчно пространство, за да организират своето жилищно пространство. Те отделят място за сън, място за уриниране и място за качване и изследване. Клетки с подова площ под 800 кв.см намаляват физическото и емоционалното здраве на обитателя. Настанявайте хамстерите поотделно, за да избегнете нежеланото упражнение на битка.
Гърбане
Живитално упражнение за хамстерите е гърбането. Предоставете някои парчета меко дърво или играчки за гърбане за животното да гърбие на тях. Освен упражняване на жвачките мускули, гърбането предотвратява прерастване на зъбите и ги държи остър. Ако хамстерите имат меко дърво или играчка за гърбане на разположение, те са по-малко склонни да причинят щети от гърбане на бутилките за вода и частите на клетката.