1. Ектоморф: Този тип тяло се характеризира с тънка рамка, дълги крайници и плосък сандък. Ектоморфите са склонни да имат труден момент да наддават на тегло и мускулна маса.
2. Мезоморф: Този тип тяло се характеризира с мускулно изграждане, широки рамене и тясна талия. Мезоморфите са склонни да бъдат естествено атлетични и намират за сравнително лесно да се придобият мускулна маса.
3. ендоморф: Този тип тяло се характеризира с кръгло, меко тяло, голяма талия и сравнително къси крайници. Ендоморфите са склонни да имат висок процент на телесни мазнини и могат да бъдат предразположени към затлъстяване.
Важно е да се отбележи, че това са само общи категории и има много вариации във всеки тип тяло. Например, някои ектоморфи могат да могат да наддават на тегло по -лесно от други, а някои ендоморфи могат да бъдат по -мускулести от други.
В крайна сметка, най -добрият начин да определите типа на тялото си е да погледнете в огледалото и да оцените собствената си уникална форма и пропорции.