- 1 супена лъжица рибно пюре
2 - 3 години
- 1/2 чаша риба
- Сьомга
- риба тон (консерва във вода)
- Сардини (консерви във вода)
- Тилапия
- Треска
- Сом
- Камбала
- Пикша
- Уайтинг
- Пъстърва
Съвети
- Въвеждайте нови храни една храна на всеки 3-5 дни (в случай, че детето ви има алергична реакция).
- Уверете се, че рибата е сготвена добре - месото ще се превърне от полупрозрачно в непрозрачно, когато е готово
- Не забравяйте да премахнете всички кости от рибата.
- Не сервирайте сурова или недопечена риба.
- Избягвайте да сервирате големи парчета риба, нарежете рибата на малки хапки.
- Говорете с детето си за различните видове риба, които яде и откъде идва.
- Насърчете ги да опитат нова риба и им кажете колко важна е рибата за тялото им (добър източник на Омега 3 мастни киселини, протеини и др.)