Колко сьомга за малко дете?

12 - 24 месеца

- 1 супена лъжица рибно пюре

2 - 3 години

- 1/2 чаша риба

- Сьомга

- риба тон (консерва във вода)

- Сардини (консерви във вода)

- Тилапия

- Треска

- Сом

- Камбала

- Пикша

- Уайтинг

- Пъстърва

Съвети

- Въвеждайте нови храни една храна на всеки 3-5 дни (в случай, че детето ви има алергична реакция).

- Уверете се, че рибата е сготвена добре - месото ще се превърне от полупрозрачно в непрозрачно, когато е готово

- Не забравяйте да премахнете всички кости от рибата.

- Не сервирайте сурова или недопечена риба.

- Избягвайте да сервирате големи парчета риба, нарежете рибата на малки хапки.

- Говорете с детето си за различните видове риба, които яде и откъде идва.

- Насърчете ги да опитат нова риба и им кажете колко важна е рибата за тялото им (добър източник на Омега 3 мастни киселини, протеини и др.)