признайте чувствата си: Не се опитвайте да игнорирате или потискате тъгата си. Позволете си да го усетите. Говорете за това с приятел, член на семейството или пишете в списание.
Запомнете добрите времена: Съсредоточете се върху щастливите спомени, които имате от вашата риба. Помислете за радостта, която ви донесе, забавните моменти и времето, което сте прекарали в грижа за това.
Преосмислете опита: Не забравяйте, че вашата риба е имала добър живот заради вашата грижа. Дадохте му любящ дом и шанс да изпитате щастие. Ти беше добър родител на домашни любимци.
Помислете за запомняне на вашата риба: Можете да създадете малък мемориал, като обикновена рисунка или скала с неговото име.
Погрижете се за себе си: Уверете се, че се храните добре, заспивате достатъчно и правите неща, които ви карат да се чувствате добре.
Дайте си време: Скръбта е процес и отнема време за лечение. Бъдете търпеливи към себе си и знайте, че е добре да се чувствате тъжни.
Помислете за получаване на друга риба в бъдеще: Ако сте готови, можете да помислите за посрещане на нова риба в живота си. Но не го бързайте и не забравяйте, че всяка риба ще бъде уникална.
Важно е да намерите това, което работи най -добре за вас през това време. Няма правилен или грешен начин за скърбяне. Бъдете мили към себе си и не забравяйте, че не сте сами.