1. Меркурий: Някои риби, особено по -големи и хищни видове като риба тон, риба меч, крал скумрия и акула, могат да съдържат високи нива на живак. Меркурий е хеви метал, който може да пресече плацентата и да повлияе на развиващия се мозък и нервна система на плода. Високият прием на живак е свързан с забавяне на развитието, когнитивни нарушения и проблеми с координацията при децата.
2. Полихлорирани бифенили (PCBs): PCB са група от синтетични органични химикали, които са били широко използвани в различни индустриални приложения. Те могат да се запазят в околната среда и да се натрупват в мастните тъкани на рибата. Излагането на ПХБ по време на бременност е свързано с потенциални неблагоприятни ефекти върху растежа на плода, развитието и функцията на имунната система.
3. Диоксини и фурани: Това са група от токсични химически съединения, които се образуват като странични продукти на различни индустриални процеси. Те могат да се натрупат в хранителната верига и се намират в по -високи концентрации при определени видове риби. Излагането на диоксини и фурани по време на бременност е свързано с потенциални ефекти на развитие и репродуктивни ефекти.
4. Toxoplasma gondii: Някои сладководни риби, като пъстърва, сьомга и бас, могат да носят паразит, наречен Toxoplasma gondii. Инфекцията с токсоплазма по време на бременност може да причини състояние, известно като токсоплазмоза. Въпреки че обикновено причинява леки грип-подобни симптоми при възрастни, той може да има тежки последици за развиващия се плод, което води до вродени дефекти и неврологични проблеми.
5. Хранителни недостатъци: Докато много видове риби са отлични източници на омега-3 мастни киселини и други основни хранителни вещества, някои риби могат да имат ниски нива на тези хранителни вещества. Важно е да се балансира консумацията на риба с други хранителни източници, за да се гарантира адекватен прием на хранителни вещества, необходими за растежа и развитието на плода.
Важно е да се отбележи, че не всички риби носят тези замърсители и различните видове риби могат да варират в нивата на токсините. Някои опции с по-ниска живак включват сьомга, сардини, аншоа и тилапия. Бременните жени трябва да следват насоки и препоръки от здравни специалисти и надеждни източници относно безопасната консумация на риба по време на бременност, за да сведат до минимум потенциалните рискове за развиващия се плод.