Ето разбивка на предпочитаното от тях местообитание:
* Устия: Това са области, в които сладководни реки срещат соленоводни океани, създавайки смес от соленост. Млечната риба процъфтява в тези среди, защото осигуряват достатъчно хранителни източници и защита от хищници.
* Крайбрежни лагуни: Това са плитки, затворени водни тела, които са свързани с океана. Млечните рибки използват тези лагуни като разсадници и хранителни площадки.
* Мангрови блата: Млечните рибки често се срещат в плитките води на мангровите блата, където намират подслон сред корените и имат достъп до изобилие от хранителни източници.
* Легла с морска трева: Тези подводни поляни са ключово местообитание за млечни риби, осигуряващи храна и подслон.
* Отворен океан: Докато млечните рибки се срещат предимно в крайбрежните води, те от време на време могат да се впуснат в открития океан, особено по време на етапа си на ларва.
Млечните рибки са euryhaline , което означава, че те могат да понасят широк спектър от нива на соленост. Това им позволява да оцелеят както в сладка вода, така и в солена вода, като им дава широко разпространение в индо-тихоокеанския регион.