* copepods: Това са малки ракообразни, често срещан хранителен източник за много риби.
* Други зоопланктон: Това включва малки животни като фораминифера, радиолари и някои ларви.
* Фитопланктон: Това са микроскопични водорасли, които понякога консумират пясъчните змиорки, особено когато популациите на копепод са ниски.
Пясъчните змиорки филтрират водата през хрилете си, за да уловят плячката си, а устата им са адаптирани за ефективно улавяне на планктон.
Важно е да се отбележи, че диетата им може да варира леко в зависимост от тяхното местоположение и наличието на конкретна плячка.