Рибата е хранителен избор за бременни жени, предоставяйки протеини, съществени за феталния растеж, и омега-3 мастни киселини като DHA, които поддържат развитие на мозъка. Рибата също доставлява желязо, цинк и селен. Бременните жени трябва да консумират разнообразие от ниско-ртутени риби като лосос, сардини и форел, избягвайки видове с високо съдържание на ртут като акули, риби-меч и макарел-цар.