3 кожени връзки
Board
Hammer
Nail MarketBook.bg: Покажи повече инструкции
1
Lay три кожени връзки в началото на всяка друга . Завържете на възел надхват в единия край на трите дантели . Хванете дантели около 2 сантиметра от края и да ги сменят , за да образуват една линия на върха на връзките . Хванете примката с една ръка и го поставете всички три дантели в примката . Поставете едната си ръка върху горния край на връзките и друга под линия и дръпнете здраво в противоположни посоки, за да се образува надхват възел .
2
Hammer пирон в борда и поставете на дъното на надхват възел на върха на нокътя .
3
Спред трите дантели , така те са плоски на масата. Прекоси лявата дантела над средната дантела , после десния дантела над средната дантела . Продължи ширити в този модел , докато в края на връзките . Дръжте всеки пресичане леко стегнат , но не достатъчно, за да се обърне плоските дантели здраво. Плитката трябва да лежи неподвижно .
4
Завържете края на разстояние в надхват възел по същия начин, както в Стъпка 1 .