1. Седло приспособяване и комфорт:
* седло приспособяване: Добре прилепналото седло е от решаващо значение. Професионалният монтьор трябва да прецени гърба на коня и формата на тялото ви, за да гарантирате, че седлото седи правилно, разпределяйки равномерно тежестта.
* Настройка на стадото: Стискането на седлото (материалът, който поддържа теглото на ездача), трябва да бъде коригиран, за да приспособи теглото ви и стила на езда. Редовните проверки и корекции са от съществено значение.
* Тип седло: Изберете седло, подходящо за вашата дисциплина и стил на езда. Седлата за обезвъздушаване обикновено имат по -дълбоки седалки, докато скачащите седла са предназначени за свобода на движение.
* подложки за седло: Използвайте качествена подложка за седло, която осигурява възглавница и абсорбира влагата. Помислете за гел подложка или подложка със специализирани материали, поглъщащи удари.
* обхват: Уверете се, че обхватът ви е правилно регулиран и приляга плътно, но не твърде стегнато. Разхлабеният обхват позволява на седлото да се плъзне и може да причини триене.
2. Техника за езда:
* Поза: Поддържайте балансирана и изправена поза. Избягвайте да се спускате или да се наведете напред, което може да окаже натиск върху чувствителните зони.
* Правилна седалка: Разработете сигурно и независимо място. Научете се да използвате основните си мускули, за да останете балансирани и да избягвате прекомерното движение.
* прекъсва: Правете редовни почивки, за да слезете от коня и да се движите наоколо. Това спомага за подобряване на циркулацията и намалява натиска върху дупето ви.
3. Облекло:
* чорапогащи/основен слой: Носете гладки, магически чорапогащи или основен слой под панталоните си за езда. Това помага да се намали триенето и да ви държи хладно и сухо.
* Панталони за езда: Изберете панталони с езда с добре подплатени седалки, изработени от дишащи материи.
* Избягвайте тесни дрехи: Избягвайте тесни дънки или други дрехи, които ограничават притока на кръв.
4. Хигиена и грижа:
* Чистота: Почиствайте редовно подложките си за седло и седло. Измийте дрехите си за езда след всяко каране.
* Циркулация на въздуха: Позволете на кожата ви да диша. Избягвайте да носите дебели, тежки дрехи, които улавят влагата.
* Дръжте сухо: Опитайте се да останете сухи, докато карате, особено във влажно или горещо време. Влагата може да доведе до размазване и дразнене.
* Превантивни мерки: Нанесете бариерен крем или продукт против пробиване на области, предразположени към триене преди каране.
5. Ако получите възпаление:
* Почистете зоната: Измийте нежно засегнатата зона с лек сапун и вода.
* изсъхнете старателно: Изсушете напълно зоната, преди да приложите някакво лечение.
* Използвайте антибактериален крем: Нанесете антибиотичен крем, за да предотвратите инфекцията.
* Дръжте района чиста и суха: Избягвайте да търкате или надраскате възпалението.
* Помислете за лекар: Ако възпалението не лекува в рамките на няколко дни или показва признаци на инфекция, консултирайте се с лекар.
Не забравяйте: Седловите рани могат да бъдат болезнени и да отнемат време да се излекуват. Съответствието с превантивните мерки е ключова. Също така е полезно да говорите с опитен мотоциклетист или с вашия ветеринарен лекар за персонализирани съвети.