Хидротерапията използва вода по различни начини, включително:
Бани: Топлите бани могат да помогнат за отпускане на мускулите, намаляване на болката и подобряване на циркулацията. Те могат да се използват и за добавяне на етерични масла или други терапевтични вещества към водата.
Накисва: Накисването в топла вода може да помогне за облекчаване на болката, подуването и сковаността в специфични области на тялото. Може да се използва и за почистване на рани или инфекции.
компреси: Студените компреси могат да помогнат за намаляване на възпалението и болката. Топлите компреси могат да помогнат за отпускане на мускулите и облекчаване на болката.
душове: Душът е поток от вода, който е насочен към определена зона на тялото. Може да се използва за почистване на района или за осигуряване на масаж.
Душове: Душовете могат да се използват за отпускане на мускулите, подобряване на циркулацията и облекчаване на стреса. Те могат да се използват и за добавяне на етерични масла или други терапевтични вещества към водата.
спа: СПА са големи басейни с вода, които се нагряват и често съдържат струи вода. Те могат да се използват за релаксация, хидротерапия или дори упражнения.
В допълнение към тези специфични процедури, хидротерапията може да се използва и като общ начин за подобряване на здравето и благополучието. Пиенето на много вода е от съществено значение за цялостното здраве, а също така може да помогне за регулиране на телесната температура, смазване на ставите и изхвърляне на токсините.