Разтягане (Stretching) на кон: преди упражнение и за рехабилитация
Конете ползват от разтягане преди упражнение. Дори кон, който не тренира интензивно или не се състезава в конни спортове, може да се наложи да носи ездец на гърба си за дълги разстояния по пътека. Разтягането помага за предотвратяване на наранявания чрез разслабване на мускулите и увеличаване на кръвообращението към мускулите, които получават тренировка. Разтягането може също да намали мускулната и ставна стегнатost при гератрични коне.
Необходими материали
- Дресажен бич (dressage whip)
- Моркови или други лакомства за коне
- Халтър и водило или удило с реми
- Лунжирна екипировка или кръглова яма (round pen)
Разтягане на стоящ кон
- Първо изчистете коня си. Тренето и четъркането действат като леки масаж и започват да разслабват мускулите. Чистенето също позволява на коня да се прибере в управлението.
- Издигнете един преден крак и сгънете коляното. Издигнете сгънатото коляно пред коня. Обходете отпред и бавно изтеглете предното крак навън, за да изправите коляното. Задръжете за няколко секунди и после бавно сгънете крака обратно и поставете коопа на земята. Повторете с другия преден крак.
- Вземете заден крак и сгънете го под корема на коня. Държейки крака в линия с тазовия став, бавно изтеглете крака назад, докато почти се изправи. Задръжете тази позиция за няколко секунди и след това бавно върнете крака в нормална позиция и поставете коопа на земята. Повторете за другия заден крак.
- Добавете малко масаж. Използвайте въстници и пръстени за масаж на големите мускули в задните квадранти и горни задни крака. Направете същото за раменете. Нежно масирайте ушите и лицето за насърчаване на релаксация.
Разтягане на кон в движение
- Изпълнете моркови разтягания (carrot stretches). Държейки коня в халтър и водило или по ремите на удилото му, стойте на една страна точно зад рамото му и му покажете лакомство като парче морков. Той ще обърне главата си към лакомството, разтягайки врата си, докато прави това. Повторете това на другата страна. Направете няколко на всяка страна.
- Разтягайте коня, докато той ходи в малък кръг около вас. Държете ремите на удилото му в една ръка и стойте до него примерно там, где седлото стои. Държете дресажен бич в другата ръка, насочен надолу към неговия долен заден крак, най-близо до вас. Стъпете към коня, насърчавайки го да се движи напред и набок в кривина около вас. Трябва да започне да стъпва под тялото си с вътрешния преден крак, пресичайки го пред външния заден крак. Повторете това от другата страна.
- Работете с коня на лунжир или в кръглова яма. Подавателната работа като това разслабва и разтяга коня преди ездене. Следете за коня да понижи главата си по време на работа. Това е индикация, че е релаксиран и се разтяга.
- Насърчавайте коня да разтяга врата си напред и надолу от време на време по време на езденето ви. Издигнете ремите си, за да създадете лек контакт с устите на коня. Когато той издърпа главата си напред срещу това налягане, пуснете ремите да прескачат през пръстите ви. Конят ще се научи да „дъвчи“ ремите през ръцете си, докато разтяга врата си надолу.
Разтягането подобрява гъвкавостта, циркулацията и менталната релаксация. Трябва да се извършва плавно, без насилствено дърпане. При несигурност – консултирайте се с ветеринар или еквиден физиотерапевт.