Защо ребрата се показват, когато той не е твърде мършав?

Важно е да се разбере, че видимите ребра на някой, който не е видимо тънък, не е непременно знак за загриженост за здравето . Има няколко фактора, които могат да допринесат за появата на ребра и това не винаги е показателно да бъдеш поднормено тегло или недохранено.

Ето някои причини, поради които някой може да има видими ребра, дори ако не се счита за „твърде кльощави“:

* Състав на тялото: Хората с по -висок процент на мускулната маса и по -ниската телесна мазнина са склонни да имат по -видими ребра, дори при здравословно тегло. Това е така, защото мускулите са по -плътни от мазнините, а ребрата седят по -близо до повърхността на тялото при тези индивиди.

* Генетика: Някои хора са генетично предразположени да имат по -дефинирана структура на ребрата, дори ако поддържат здравословно тегло.

* Тип на тялото: Хората със стройна атлетична конструкция могат да имат по -видни ребра, дори и да са здрави.

* Поза: Лошата стойка също може да направи ребрата да изглеждат по -изявени.

* Начин на живот: Редовните упражнения, особено определени видове като бягане или плуване, могат да изграждат мускули и да доведат до по -дефинирани ребра.

Въпреки това, ако сте загрижени за собствената си видимост на реброто или имате други притеснения относно теглото или състава на тялото си, винаги е най -добре да се консултирате с медицински специалист. Те могат да оценят вашата индивидуална ситуация, включително вашата тежест, височина, състав на тялото и цялостно здраве, за да определят дали има основни проблеми.

Не забравяйте, че съсредоточаването върху цялостното здраве и благополучието е по-важно, отколкото просто да се стремите към определен външен вид.