1
Застанете зад сърна (тя трябва да бъде постоянна , както и) и увийте ръцете си около нея сякаш сте я даде една голяма прегръдка. Ръцете ви трябва да отговарят точно пред нея вимето .
2
изравнявам дланите си с пръсти пред предната част на сърната и натиснете нагоре , за да я корема . Освободете навътре натиска върху корема си и да позволи на съдържанието, да не падат . Не движете ръцете си от първоначалното положение пред нея вимето .
3
Чувствайте за съдържанието на матката. Ако тя е завършен раждането, корема си ще се чувстват мека , когато " скача " я няколко пъти . Когато децата остават в матката , ще се почувствате по- трудно или Boney масово придвижване вътре , докато скача си сърна . Практика на няколко пъти, за да получат представа за движението . Прескочи отворена сърна , ако имате такава на разположение.