1. Позволете си да скърбите: Важно е да се оставите да почувствате емоциите, които идват от загуба на домашен любимец, независимо дали тъга, гняв или нещо друго. Не се опитвайте да потискате или игнорирате тези чувства.
2. Говорете за това: Споделянето на чувствата си с приятели, семейство или група за подкрепа за загуба на домашни любимци може да ви помогне да обработите мъката си и да се почувствате по -малко сами.
3. Създайте мемориал: Това може да бъде всичко - от фотоалбум до специално място във вашата градина, посветено на вашия домашен любимец. Създаването на осезаем мемориал може да бъде терапевтичен начин да запомните вашия спътник.
4. Потърсете професионална помощ, ако е необходимо: Ако установите, че се борите да се справите със загубата, не се колебайте да потърсите професионална помощ от терапевт или съветник, който е специализиран в загубата на домашни любимци.
5. Дайте си време: Изцелението отнема време и е добре, ако не се чувствате по -добре веднага. Бъдете търпеливи към себе си и оставете скърбящия процес да се разгърне естествено.
6. Погрижете се за себе си: Не забравяйте да се грижите за вашето физическо и емоционално здраве. Яжте добре, спортувайте и си починете достатъчно.
7. Помислете за получаване на друг домашен любимец: Въпреки че това не е правилно за всички, някои хора откриват, че получаването на друг спътник на животни може да помогне да запълни празнотата, оставена от изгубения си домашен любимец. Не забравяйте, че е добре да обичате отново.
8. Фокусирайте се върху положителното: Отделете време, за да си спомните щастливите спомени и радостта, която вашият домашен любимец донесе в живота ви. Празнувайте живота, който са живели, вместо да живеете на тяхното преминаване.
9. Намерете смисъл: Някои хора намират утеха в намирането на смисъл в загубата на домашен любимец. Това може да стане чрез доброволчество в приют за животни или дарение за благотворителна организация, свързана с домашни любимци.
Не забравяйте, че всички скърбят по различен начин и няма правилен или грешен начин да се справят със загубата на любим спътник на животни. Бъдете мили към себе си и си дайте време и подкрепа, които трябва да лекувате.