1
Задръжте сърна с главата надолу на една ръка , или я поставят с главата надолу на една маса или през краката си .
2
Поставете ръцете си между предните Доу крака.
3
Нанесете много лек натиск , докато масажирате своя път надолу по тялото на сърната с пръстите си от едната страна на тялото си и палците си , от друга. в
4
с практиката трябва да бъде в състояние да се чувстват издатини с размерите на малки грозде - това са комплектите