Сърдечно-съдови ползи
Докато упражнение, балансирана диета и общи добри навици като непушене носят големи здравни ползи, може да не знаете, че мекото приятелство също може да допринесе за добро общо здраве. Бъде то плюшен котка или говорещ папагал, любимец в дома ви може да донесе няколко чудесни ефекти благодарение на спътничеството, което предоставят.
Притежанието на любимец в дома ви може да подобри сърдечно-съдовото ви здраве. Според Националния център за инфекционни болести, притежанието на любимец може да понижи кръвното налягане и холестерола. Това е отчасти поради успокояващия ефект, който прекарването на време с вашия мек спътник може да има. Въпреки това, притежанието на любимец може да има и неблагоприятни сърдечно-съдови ефекти, ако не сте подготвени за ангажимента, който отнема притежанието на любимец; ако не сте подготвени, имането на мек приятел, за когото да бъдете отговорни, може да причини стрес.
По-мое упражнение
Друг начин, по който притежанието на любимец може да подобри здравето, е чрез факта, че собствениците на любимци имат повече възможности за упражнение. Например, собствениците на кучета трябва да уредят график за разходки на кучетата си и предоставяне на външна активност, което в свой ред предоставя на собственика повече упражнение също. Този ефект се вижда предимно при по-големи любимци като кучета или други животни, които изискват упражнение извън клетка, така че няма да видите този ефект, ако просто притежавате риба или друг подобно клетъчен животен.
Борба с тъга
Любимците от всякакъв вид могат да имат множество ментални здравни ползи и един от тях е, че те могат да помогнат за борба с депресия. Любимците предоставят усещане за спътничество, което помага по време на периоди, в които се чувствате сами. Същото знанието, че има жив организъм наизвън, който зависи от вас, може да ви даде усещане за стойност в времена, когато се чувствате натоварени от тъжни чувства.
Намаляване на тревогата
Друга ментална здравна полза е намаляване на тревогата. Това може да се види не само чрез спътничеството, което животните предоставят, но и чрез факта, че любимците могат да са релаксиращи. Гладене на длъка на кучето си или слушане на мърморещия котка може да бъде успокояващо в периоди на беда. Дори гледане на риба, която бързо се движи през водата, може да бъде визуално успокояваща активност. Ако имате социална тревога, притежанието на любимец може да помогне чрез срещане с други собственици на любимци, като разходка на кучето си в парк за кучета и срещане с друг собственик на куче, докато вашите две кучета взаимодействат.