Вместо да ядете ябълка на ден, за да държите лекаря далеч, опитайте да гладите животно. Сред няколкоте здравни ползи от гладене на любимеца си е по-ниско кръвно налягане. Това изглежда работи независимо от типа любимец, така че гладете котката си, ако сте любител на котки, или пуча си, ако сте човек на кучета. Според Los Angeles Times, дори гладене на коза може да помогне на кръвното ви налягане.
Кръвно налягане
Гладене на животно изглежда да резултира в по-ниско кръвно налягане от други видове взаимодействия, включително говорене с друг човек. В изследване от 2002 г., публикувано в Psychomatic Medicine, възрастни, притежаващи любимци, имали по-ниски сърдечни честоти и кръвно налягане в покой, както и при ментално напрежение, като когато са помолени да решат математически проблеми. Те също бързо възстановяват нивата си на кръвно налягане в покой от хората, които не притежават любимци. Деца с високо кръвно налягане имат тенденция да виждат по-ниски нива, когато наслаждават време с любимец.
Мозъчни химикали
Изследователите се опитват да открият точната причина защо любимците могат позитивно да повлияят на кръвното ви налягане, но повечето вярват, че е свързано с увеличение на „добросещащите“ мозъчни химикали. Гладене на животно освобождава химикали като серотонин, дофамин и ендорфини. Тези химикали подобряват настроението ви и ви правят по-бодри умствено, и те дори могат да ви помогнат да спите по-добре. Комбинирани, тези фактори могат да ви помогнат да се справите по-добре со стреса, което може да понижи кръвното налягане.
Гладене като терапия
Ползите от гладене на животни се случват у хора, които не са собственици на любимци, ако им е позволено да взаимодействат с животните. Терапевтични кучета, например, често посещават домове за пожили и детски болнични отделения, носейки някои щастливи мозъчни химикали, докато жителите и пациентите получават шанс да гладят кучетата. Това може да помогне за понижаване на кръвното им налягане, поне временно, и може да помогне на пациенти за физическа терапия да се справят с болката – серотонинът помага за намаляване на чувствителността към болка.
Други здравни ползи
По-ниско кръвно налягане не е единствената полза, която можете да насладите от притежание на любимец; хората с любимци често имат по-нисък холестерол и вредни триглицериди от непритежатели на любимци. Деца, отглеждани около любимци, особено котки, имат тенденция да имат по-малко алергии от деца в домове без любимци. Собственици на любимци, особено собственици на кучета, имат тенденция да са по-физически подходящи с по-малко случаи на ожирение от непритежатели на любимци, отчасти защото водят кучетата си на разходки и за игриво време в паркове.