Ето какво казват експертите:
* храносмилането не се влияе от стойката: Храносмилателната ви система работи независимо дали стоите, седите или лежите.
* Седенето може да бъде удобно: Напълно добре е да седите след хранене, особено ако ви помага да се отпуснете и да избягвате да се чувствате подути.
* Преместването наоколо може да бъде добро: Леката физическа активност след хранене, като ходене или извършване на дела, може да помогне за храносмилането и да помогне за регулиране на кръвната захар.
Ето долния ред:
* Няма нужда да стоите строго след всяко хранене: Съсредоточете се върху храненето удобно и по начин, който се чувства добре за вас.
* Не се страхувайте да се движите наоколо: Нежната активност след хранене се насърчава, но не е необходимо да се изправите направо за определено време.
Ако имате някакви конкретни храносмилателни проблеми, винаги е най -добре да се консултирате с лекар или регистриран диетолог.