* Намалява стреса и тревожността.
* Подобрява настроението.
* Увеличава самочувствието.
* Насърчава упражнението.
* Осигурява социална подкрепа.
* Учи на отговорността.
* Помага за развитието на съпричастност и състрадание.
* Може да подобри когнитивната функция при хора с деменция или болест на Алцхаймер.