Колко време ще отнеме, за да свалите 40 паунда, ако 4 на седмица?

За да изчислите колко време ще отнеме да отслабнете с 40 паунда, ако губите 4 паунда на седмица, можете да разделите общото тегло, което искате да свалите, на теглото, което планирате да сваляте на седмица.

И така, 40 паунда ÷ 4 паунда/седмица =10 седмици

Следователно ще отнеме приблизително 10 седмици, за да загубите 40 паунда, ако постоянно губите 4 паунда на седмица.

Въпреки това е важно да се отбележи, че загубата на тегло може да варира от човек на човек и може да бъде повлияна от фактори като диета, упражнения, генетика и цялостен метаболизъм. Някои седмици може да загубите повече тегло, а други седмици може да загубите по-малко. Последователността и балансираният подход са ключови за постигане на вашите цели за отслабване.