Да, животните продукти са богати източници на белтъци. Жivotнените белтъци са пълноценни, което означава, че съдържат всички есенциални аминокиселини, които тялото не може да синтезира само.
Добри източници включват месо (като говеждо, свинско и пулешко), риба и морски дарове, яйца и млечни продукти като мляко, сирене и кисело мляко. Вегетариански и вегански алтернативи включват боб, леща, орехи, семечки, пълнозрнести зърна и соеви продукти.