Срещат ли се протеини в животински продукти?

Да, протеините се съдържат в животински продукти. Протеините от животински произход са пълни протеини, което означава, че съдържат всички основни аминокиселини, които тялото не може да синтезира само. Примери за животински продукти, които са добри източници на протеини, включват месо (като говеждо, свинско и птиче), риба и морски дарове, яйца и млечни продукти (като мляко, сирене и кисело мляко). Вегетарианските и веганските източници на протеини включват растителни храни като боб, леща, ядки, семена, пълнозърнести храни и соеви продукти.