Защо трябва да дишате тежко, след като сте го задържали за по-дълго време и след това го отпуснете?
Задържането на дъха ви за продължителен период може да доведе до натрупване на въглероден диоксид в кръвта, което сигнализира на тялото ви, че се нуждае от кислород. Когато издишате, внезапното намаляване на нивата на въглероден диоксид може да накара тялото ви да премине във временно състояние на хипервентилация, където то се опитва бързо да компенсира възприеманата липса на кислород. Това може да доведе до тежко дишане, докато тялото работи за нормализиране на газообмена и възстановяване на нивата на кислород.