Мастните киселини Омега 6 не се синтезират в тялото – трябва да идват от храна. Отговарят за кожа, длъбчина и стави.
Характеристики
Омега 6 включва линолейна, гама-линоленова, дихомо-гама-линоленова и арахидонова киселина. В комбинация с Омега 3 помага при воспаления.
Ползи
Здрав кожа и длъбчина, намалява алергии, аутоимуни болести, перхоти.
Значение
Повечето екструдирани храни накрая прескачат мастни киселини, защото не издържат на топлината.
Размисления
Качествените храни имат ≥2.2% Омега 6 и ≥0.3% Омега 3 (гарантиран анализ).
Предупреждение
Прекомерен прием е възможен. Проверете етикета преди добавяне на добавки.