Разбиране на причината:
* Вокален щам: Това е най -честата причина за хъски глас. Това се случва, когато прекалявате с гласовите си струни, например когато викате, пеете силно или говорите за продължителни периоди.
* болест: Настинките, грип, алергии и дори рефлукс на стомашната киселина могат да повлияят на гласовите ви струни и да причинят дрезгавост.
* Пушене: Пушенето дразни гласовите ви струни и може да доведе до хронична дрезгавост.
* Други фактори: Сухият въздух, дехидратацията и някои лекарства също могат да допринесат за хъски глас.
Съвети за превенция:
* хидрат: Пийте много вода през целия ден, за да поддържате гласовите си струни смазани.
* Избягвайте да викате или говорете силно: Говорете с нормален обем и избягвайте да напрягате гласа си.
* Вземете почивки: Когато говорите или пеете за продължителни периоди, направете чести почивки, за да почивате гласа си.
* овлажнява въздуха: Сухият въздух може да раздразни гласовите ви струни. Използването на овлажнител, особено през зимата, може да помогне.
* Откажете се от тютюнопушенето: Пушенето е основен рисков фактор за гласовите проблеми.
* Адрес в основата на медицинските състояния: Ако подозирате, че заболяване или рефлукс причинява вашия хъски глас, вижте лекар за лечение.
* Използвайте правилни гласови техники: Ако сте певец или публичен оратор, помислете да вземете уроци по гласа, за да научите правилна техника.
Важна забележка: Ако имате постоянен хъски глас, особено ако е придружен от други симптоми като болка, затруднено преглъщане или загуба на тегло, е важно да видите лекар, който да изключи всички основни медицински състояния.