1. Калций (CA):
- Структурен компонент на костите и зъбите, осигурявайки здравина и твърдост.
- От съществено значение за свиването на мускулите и релаксацията, включително сърцето.
- Участва в предаването на нервите и регулирането на секрецията на хормона.
- СПИН в кръвта съсирване и поддържане на баланса на телесните течности.
2. Желязо (Fe):
- Централен компонент на хемоглобина, протеинът, пренасящ кислород в червените кръвни клетки.
- улеснява транспортирането на кислород от белите дробове до тъканите и органите.
- участва в производството на енергия в клетките чрез клетъчно дишане.
- От съществено значение за производството на определени хормони и съединителни тъкани.
3. Phosphorus (P):
- Основен компонент на костите и зъбите, образувайки минералния хидроксиапатит.
- Участва в съхранението на енергия и метаболизма като част от молекулите, носещи с енергия ATP (аденозин трифосфат) и ADP (аденозин дифосфат).
- играе решаваща роля в синтеза на протеини и клетъчния растеж.
- Допринася за структурата на клетъчните мембрани и нуклеиновите киселини.
4. Сяра (и):
- Жизнен компонент на протеините, по -специално тези, участващи в структурната поддръжка и ензимните функции.
- образува аминокиселинния цистеин, който е необходим за синтеза на кератин, протеин, открит в косата, кожата и ноктите.
- Участва в метаболизма и производството на определени хормони, включително инсулин.
- играе роля в процеса на детоксикация на вредните вещества в организма.
Тези елементи, заедно с други основни елементи, работят заедно в сложни биохимични пътища, за да поддържат оптимални физиологични функции и цялостно здраве в живите организми. Недостатъците в тези елементи могат да доведат до различни здравословни проблеми и разстройства.