- Хляб
- Макаронени изделия
- Ориз
- Овесена каша
- царевична каша
- Кускус
- ечемик
- Киноа
2. Плодове:
- Ябълки
- Портокали
- Банани
- грозде
- Плодове
- ананас
- Манго
- Диня
3. Зеленчуци:
- Картофи
- сладки картофи
- Царевица
- грах
- Моркови
- цвекло
- Домати
4. Бобови растения:
- леща
- боб
- Нахут
- Разделен грах
5. Млечни продукти:
- Мляко
- Кисело мляко
- сирене
6. Ядки и семена:
- Бадеми
- кашу
- Орехи
- Чиа семена
- Ленени семена
7. Други:
- Скъпа
- кленов сироп
- Кафява захар
- меласа