1. Височинна болест :Когато се изкачвате на по-висока надморска височина, въздухът става по-тънък и парциалното налягане на кислорода намалява. Това може да доведе до височинна болест, набор от симптоми, които могат да включват главоболие, гадене, умора, задух и нарушена умствена функция. В тежки случаи височинната болест може да прогресира до височинен белодробен оток (HAPE) или височинен церебрален оток (HACE), като и двата могат да бъдат животозастрашаващи.
2. Хипотермия :На по-високи места температурата обикновено е по-ниска от тази на морското равнище. В комбинация с фактора за охлаждане на вятъра, това може да увеличи риска от хипотермия, състояние, което възниква, когато тялото губи топлина по-бързо, отколкото може да я произведе. Хипотермията може да доведе до няколко здравословни усложнения, включително треперене, объркване, сънливост и загуба на съзнание.
3. Дехидратация :Въздухът на голяма надморска височина е по-сух, което води до повишена загуба на вода при дишане. Това може да доведе до дехидратация, особено ако не пиете достатъчно течности. Дехидратацията може да причини различни симптоми, като жажда, главоболие, умора и нарушена когнитивна функция.
4. Излагане на слънце :Атмосферата на голяма надморска височина осигурява по-слаба защита от ултравиолетовото лъчение на слънцето. Това повишено излагане може да доведе до слънчево изгаряне, увреждане на кожата и повишен риск от рак на кожата.
5. Повишен риск от падане :Теренът на голяма надморска височина може да бъде предизвикателен, със стръмни склонове, разхлабени скали и хлъзгави повърхности. Това може да увеличи риска от падане, което може да доведе до сериозни наранявания, особено ако медицинската помощ не е лесно достъпна.
6. Сърдечно-съдово напрежение :По-ниските нива на кислород на голяма надморска височина могат да натоварят сърцето и белите дробове. Това може да влоши съществуващите сърдечни заболявания и да увеличи риска от инфаркти и инсулти, особено при хора с предшестващи сърдечно-съдови проблеми.
Ето защо е важно да вземете необходимите предпазни мерки, когато пътувате до високи височини, като постепенно аклиматизиране към надморската височина, поддържане на хидратация, предпазване от слънцето, осъзнаване на рисковете от височинна болест и внимаване за предотвратяване на падания.