* Витамин С: Витамин С е антиоксидант, който помага да се предпази косата от увреждане, причинено от свободни радикали. Освен това помага за производството на колаген, който е протеин, който е от съществено значение за здравия растеж на косата.
* Витамин Е: Витамин Е е друг антиоксидант, който помага да се предпази косата от увреждане, причинено от свободни радикали. Освен това помага за подобряване на кръвообращението до скалпа, което може да насърчи растежа на косата.
* цинк: Цинкът е минерал, който е от съществено значение за здравия растеж на косата. Той помага да се регулира производството на хормони, които участват в растежа на косата.
* Желязо: Желязото е минерал, който е от съществено значение за производството на червени кръвни клетки. Червените кръвни клетки пренасят кислород и хранителни вещества до скалпа, които са необходими за здравословен растеж на косата.
* протеин: Протеинът е от съществено значение за здравия растеж на косата. Това е градивният блок на косата и помага за укрепване на косата и предотвратяване на счупване.